2018/11/27 (Tue)
簡単!座ってできる椅子ヨガ講座

椅子を使って簡単に!無理なく!どなたでも取り組むことができるヨガです。
健康維持やケガの防止、リラックス効果にも役立ちますので、この季節の運動不足解消にチャレンジしてみませんか!

日 時 平成31年1月29日、2月5日、12日、19日(全4回)
     毎週火曜日 午前10時〜11時

会 場 手稲区民センター2階 第1・2会議室

定 員 20名(先着順)

対 象 15歳以上の方(中・高校生は除く)

費 用 1,500円

持ち物 飲料水、フェイスタオル、動きやすい服装、筆記用具

講 師 日本ヨガ研修道場 道場長 國安 妙子 氏

お申込み 1月11日(金)午前10時から
       電話(681−5121)または区民センター1階窓口で
       先着順にて受付。
       ※定員になり次第締め切り。

納 入 1月11日(金)〜1月18日(金)までに
     区民センター1階窓口でお支払いください。

受付時間 10:00〜17:00(土・日も受付可)